这届年轻人，工资不一定很高，但工作换得很勤。

领英发布的调查报告显示，职场人第一份工作的平均在职时间呈现出随代际显著递减的趋势。70后的第一份工作平均超过4年才换，80后则是3年半，而90后骤减到19个月，95后更是平均在职7个月就选择了辞职。

为什么年轻人爱跳槽？频繁跳槽，是一时冲动还是忍无可忍？接二连三换工作，他们后悔吗？

开菠萝财经和五位在职场中频繁跳槽的年轻人聊了聊，发现有人一年最多换了七家公司，有人最短一次工作经历只有三天，有人每跳一次槽就转一次行。

他们之所以跳槽，要么因为公司内斗严重，晋升无望；要么因为工作量太大、没有私人空间，甚至身体状况“亮红灯”；要么是想趁着年轻多折腾。

有意思的是，在年轻人眼中，职场是绝对的双向考核。他们虽然初入职场，但对直属领导、公司老板甚至公司文化都有“考核”，拒绝劝酒文化、拒绝感恩文化，拒绝职场PUA、拒绝配合老板表演，拒绝上级用命令式口气让他做事。

这些被扣上“跳槽侠”帽子的年轻人都不后悔。经过几次跳槽，有人越来越清楚自己想要什么，一次比一次接近理想的职业；有人为了应对HR的质疑，学会了精修简历、在面试中包装自己；也有人决定暂时不再工作，换一种生活方式；还有人仍在准备跳槽，且对下一任老板的要求是“是个正常人就好”。

大厂涨薪快，但更催人“老”

徐畅 | 24岁 一年跳槽3次

去年，我从一所“211”大学的传媒专业毕业，加入了某二线城市的一家传媒公司做策划工作。这家公司成立已有3年，在行业内小有名气，开出的薪资也还可以。

入职后，我才发现公司有“劝酒文化”。老板喜欢组局，一组局就喝酒，每个人都得轮流敬老板，说一些“场面话”。

我入职的第50天，在公司成立三周年的庆典局上，一个老板请来的合作伙伴拿我开玩笑，说“小姑娘不光案子好看，长得也好看”，还拉着我不放，让我陪他喝几杯。我心想“凭什么要受这委屈”，酒壮怂人胆，我一激动现场演了出电视剧情节，拿酒泼了他一脸，转头就走。

第二天，我去公司办了离职手续，走出公司大门就把老板和同事拉黑了。

辞职后，我来到北京，做新媒体运营。这个岗位的缺点是，生活和工作没办法完全分开，有时候半夜12点有突发热点，也得爬起来赶稿子。

工作中，我认识了一个在互联网大厂做运营的朋友，他劝我跳去大厂，“反正都这么累，还不如去个更大的平台，拿更多的钱”。在朋友的劝说下，我干了5个月后跳槽去了大厂。面试的时候，HR也问了我之前两次离职的原因，我实话实说了，对方表示可以理解，加上我作品过关，如愿进入大厂做运营，工资涨了50%。

拿更多钱，就得干更多活。当时我负责的是一块新业务，工作量大，很多东西要从头学，晚上11点多到家是常事，我完全没有私人空间。

拿到工资的那一刻是开心的，最多的时候拿到过两万，这对于毕业一年、从二线城市来、又没有什么核心技术的我来说，非常知足了。

但我的身体却渐渐亮红灯了。亚健康状况一只手都数不过来，腰椎不正常、电解质不正常、肝功能不正常，甚至激素水平都是乱的。那天我非常认真地照了镜子，感觉自己不像一个24岁的女孩，脸上满是疲惫，眼睛里没有希望。

就在那一瞬间，我决定换一种方式生活。第二天，我递交了辞呈，花一周时间完成工作交接，给自己安排了一次迟来的毕业旅行。我去了湘西，看到了沈从文先生笔下的边城；也去了东北，在热气腾腾的烧烤摊上听人侃大山。最后，我决定去考研。

我一年跳槽了三次，现在觉得，不喜欢的事情，没必要坚持；不喜欢的地方，一刻都不要多待；不要总觉得是自己的问题，多从外界找原因。世界很大，工作很多，你总会找到自己的热爱。

自信点，就是老板的错，

你只是倒霉而已

Sherry | 24岁 一年跳槽3次

我的第一份工作是在一家小型公关公司，每天都要“表演加班”到晚上10点。

其实我们的工作根本没这么忙，一般下午五六点钟就做完了。每到傍晚，大家面对着电脑乱敲一通，扮演出很忙的样子，直到把老板耗走。

而我的老板，就算闲得在办公室跟大家闲聊，也不走，因为她要在她的领导面前塑造“努力”人设。

如果你做完手头的工作就下班，在老板眼里意味着“工作量不饱和”。刚离开办公室，老板就会开始“夺命连环call”，让你“喜提”一个并不着急甚至是她主观臆造出来的工作，并要求明天上班之前交。为了回家能睡个好觉，我只能每天在办公室配合老板表演。

另外，老板要求，每天下班后要提交工作日志，并且必须记录10件事。即使我用一整天的时间写了一篇几千字的稿子，或者完成了一个几十页的PPT，甚至经过多方对接推动项目取得了关键性进展，也只能算作是十分之一的工作，其他九件事必须补齐。为了凑齐工作日志，我只能优先做那些没有意义但短时间内就能完成的事，反而把更有价值但耗时长的工作尽量排在后面。

我很懊恼，我认为这不是衡量员工工作价值的正确方式。但老员工说我错了，他觉得我们的价值不在于推动工作，而在于服务好老板，这样才能过得舒服点。这些和我价值观相悖的职场生存法则，让我变得不自信和不快乐。于是，入职的第四个月，我离职了。

这段不愉快的工作经历，让我之后一直在挑选老板。

我的第二份工作，也是做公关策划。但是第二任老板特别爱招应届毕业生，她挑员工的标准不是能力，而是听话。按照她的话术，你刚毕业所以你什么都不会，什么都不会你就得学，并且只有加班才能学。有时她会公开和其他部门领导炫耀如何“驯服”员工，甚至自以为高明地分享自己的招聘经验：尽量招聘来自偏远山区的、乖的、不能有太多想法的，这样好控制。发现不对劲后，我赶紧溜了。

我的第三任领导，喜欢听员工说大话。在他的字典里，那些没有经过论证是否可行的工作逻辑，等于“只有敢想才敢干”，那些说话靠谱的员工，反而被指责“没有上进心”。没干多久，我就受不了了。

目前，我还在寻找第四任老板的路上，不奢求老板是个“好人”，只希望他是个“正常人”。

求职过程中，我频繁换工作的经历确实会被HR重点询问，但我认为HR的态度也能体现一家公司的价值观。工作永远是双向选择，他们在选择我，我也在挑选他们。

我觉得，大家不要被所谓的“职场生存法则”困住，不要总是有问题就从自身找原因。自信点，就是老板的错，你只是倒霉而已。

一年跳槽7次，

没过试用期就不写在简历上

木木 | 27岁 一年跳槽7次

跳槽最频繁的时候，我一年换了7家公司。

因为频繁跳槽，我会在准备简历和面试的时候做一些包装，毕竟有些实话虽然“真诚”，但是不够“体面”。比如，一些没待满一周的工作经历，可以不用写在简历上。有两家公司我没待满3天，公司档案还没有录入，查不到入职记录，所以我没有呈现。

找工作是个双向选择，当前的大环境下，求职者相对弱势，可以适当包装自己，但也需谨慎。不过，不管如何，我都不会在面试时说前司的坏话。当有HR提出我换工作的频率有点高时，我就会强调我在一家创业公司待了两年，给HR一个我稳定性还不错的案例。

我的每份工作多多少少都经历了职场背叛、疑似职场PUA，也出现过厌食、脱发等情况。因为不停换工作，担心失业，有时还需要劳动仲裁，那段时间整个人非常焦虑，求职时也会自卑。

说到离职原因，我最受不了的，就是与老板的价值观有冲突。我在一家公司遭遇过疑似职场PUA，领导一边说我能力不够，一边又疯狂安排各种新项目给我。当时正赶上疫情，就业形势严峻，我很害怕失业，长期处在精神和身体都高度紧张的状态。

让我更绝望的是，领导对我的态度。如果我对她的决定提出疑问，她就会一直反问“你是在质疑我？”然后对我施压。我们整个小组都处于这种状态，但没有一个人敢提出异议。就连我向她提离职，她还在反复问我“你确定？”，并强调“我对你失望了”。我闺蜜听说之后，问我是不是被职场PUA了，我才后知后觉，好像真是如此。

选择工作的时候，我还会非常重视公司的业务前景、是否有办公室政治、所在岗位的天花板、项目的实操机会等，因为这些都会影响我30岁以后的职业生涯。如果达不到我的标准，我就会跳槽去寻找新的价值感和存在感。

至于该不该跳槽，我建议大家保持平常心。天下没有好赚的钱，自己对自己的决定负责、不后悔就行。

趁年轻多折腾，跳一次槽转一次行

小欧 | 25岁 一年多跳槽5次

一年多时间里，我一共换了5次工作，时间最长的不到10个月，最短的三天。

大学毕业后，我的第一份工作是在一家职业培训公司当销售。干了几个月后，我发现这并不是我真正想做的事。我想尝试更有创造性的工作，就跳槽去了一家垂直媒体当记者。几个月后，我跳槽到现在的广告营销公司做数据分析。我还在跳槽期间，去了另外两家提供类似岗位的公司，不过没干超过三天就走了。

可能因为我每次跳槽都是想转换职业方向，一时半会很难准确找到合适的，需要做大量的功课、接触新领域甚至去试岗。所以每次换工作，我都会多拿几个offer，同时跟对方HR协商，先不签正式合同，让我先去工作几天试试，不行我就放弃。

期间我面试遇到的HR，还算挺开明的。每个公司的HR喜好和风格不同，但只要你真诚地去表达你的意愿，告诉他你为什么跳槽和你的职业规划，对方基本会表示理解。不过，这个过程里还有一种“幸存者偏差”，如果HR特别在意你曾经频繁跳槽，他压根也不会让你去面试，在筛选简历时就pass掉了。

我频繁跳槽的目的，就是为了有一天能不跳槽。我觉得自己现在还没有定性，想要尝试更多的可能，趁年轻多折腾折腾。更高的薪资、更好的工作环境、更大的进步空间等诉求，我在跳槽时也会考虑，但不是优先考虑项，甚至我第二份工作的薪资还没有第一份高。

我大学专业是化学，但从来没有考虑从事这方面的工作，这可能也是我比较轻易就选择换工作、换职业方向的原因。很多从事本专业相关工作的人，是不太愿意转行的，因为沉没成本更高。

回过头来看，我肯定也是走了一些弯路的，比如我完全可以从第一份工作所在行业转到第三份工作所在行业，但在当时，第二份工作就是唯一或者最好的选择了。每次的决定，都是基于当下的心境和现状去做出来的，自己选的路，哭着也要走完。

经过之前几次跳槽，我觉得自己一次比一次更接近理想的职业方向，越来越清楚自己喜欢什么、愿意从事哪方面的工作。我现在的工作做了半年，目前也在考虑跳槽，这次是希望能去更大的平台从事类似的岗位，也会更多地去考虑薪资、成长空间的问题了。

不要内斗、不当螺丝钉，

每次跳槽目标明确

何云英 | 26岁 一年跳槽3次

从南京到广州，从广州到上海，最后又回到广州，2019年那年我疯狂跳槽。不到一年时间，我从上市男装企业跳到上市女装企业、上市童装企业，最后跳到一家服装领域的创业公司。

我是以管培生的身份进入上市男装企业的，从早期负责终端运营，到后期负责一个区域的运营。但这是一家老派的上市公司，内部有派系之间、本地和外来之间的各种矛盾，我的晋升路径也因此受阻。

2019年年初，我跳去了一家女装上市公司，因为女装行业的想象力远大于男装。这家公司整体不错，但不适合我。

我们部门老员工多，他们都有家庭有孩子，非常看重这份工作，领导说什么都照做。在那个环境里，我的表达欲完全被压抑了。我们年轻人在职场希望被尊重，你可以指出我的问题，但不要只把我当成一颗螺丝钉对待，用上级对下级的命令式口气让我做事。

苦于没有发声路径，我在入职4个月后，就辞职跳去了一家上市童装企业。不过，短短1个月又离职了。

这家公司是童装行业头部公司，内部有极强的感恩文化，我离职的直接原因是直属领导太套路，“职场PUA”我。比如，我们已经达成一致“要整顿终端部门”，他说自己不好下手，让我这个新人来推进，那我势必会遭到终端部门的抵触，他不但不跟我一起解决问题，还当“老好人”，私下安抚他们。

在上市公司待久了，我发现我只能当一个螺丝钉，很难创新，就想体验一把创业公司。2019年年末，我跳到一家服装领域的创业公司，工作权限很大，对外可以代表整个公司。

我不但跳槽经验丰富，面试经验也多于常人。我的所有面试都是一次性通过的，我的经验是，打铁还需自身硬，但“方法论”更重要。

比如，在HR面前展现自信心，对用人部门主管强调执行力，对总经理多讲行业观察，还要利用人力部门、用人部门之间关注点的差异，给自己争取机会。面试也需要语言技巧，回答问题时要适当做一些修辞，只要保持百分之五六十的真实度就行，人力和部门领导也会默认只相信一半。

我一个同事工作十五六年了，学历、专业能力都特别好，但面试时总是很怯懦。为了指导他，我就先“替”他去面试“探底”，摸清这家公司人力部门风格、组织架构如何，他再做针对性的准备，最后面试成功了。

我一点也不担心被扣上“跳槽侠”的帽子，我从业以来一直在服装行业，现在领域越跳越细分，而且既拥有大厂经验，有标准化的方法论、组织架构思维，又有创业公司需要的脑洞和做破冰业务以及“一人多岗”的经验。等我行业资源、工作方法论各方面都成熟了，再跳槽的目标就是“变现”，绝对不会再在薪资上委屈自己了。

应受访者要求，文中徐畅、Sherry、木木、小欧、何云英为化名。